New PDF release: Aromatdieten: Ät bra, må bra, lev bra! (Swedish Edition)

By Andrén Tycho

ISBN-10: 9174632043

ISBN-13: 9789174632040

Aromater eller aromatiska kolväten som är deras egentliga benämning, är cykliska kolföreningar har fått sitt historiska namn då det gemensamt för dem är att de förmedlar dofter och smakupplevelser. Komplexa aromater är sättet som naturen själv kommunicerar med och är därför även mycket viktiga för oss för att kommunicera med vår mat.
Den typen av komplexa aromater som vi finner i vår mat och som många utav oss tycker mycket om, såsom äpple, nylagad ungnsstek och doften av nybakat bröd är helt ofarliga för oss, och är dessutom nödvändiga för oss då de lär oss att känna igen vad som är ätbart och vad som inte är det. Forskning har också visat att dessa aromater har en otrolig viktig del att fylla i vår matupplevelse och vår mättnadskänsla.
Det är dock inte enbart mängden aromater som avgör hur maten uppfattas utan även hur aromaterna samspelar med varandra och mångfalden av aromaterna i sig. Problemet med mycket smooth mat idag, som i stor del är halvfabrikat, är att de kännetecknas av stor aromatfattigdom. Där antingen aromer substituerats helt med socker, fett eller andra kaloriska smakämnen, eller att endast en enskild aromat introduceras i enorma proportioner för att vi ska tycka det är gott.
Problemet historiskt med kostråd och dieter har varit att de för det mesta fokuserat enbart på energiinnehållet; det kaloriska innehållet i maten samt dess sammansättning. guy pratar ofta om mängden fett, proteiner, kolhydrater och fibrer guy behöver ha i sig för att kunna hålla sin vikt och må bra. Dessutom debatteras det flitigt även vilka sub-kategorier av dessa guy borde eller inte borde få i sig där stärkelser, Omega-3 fettsyror, sockerarter, mättade kontra omättade fetter är välkända begrepp inom kostrådssammanhang.
Dessa frågeställningar är i stor mån väldigt viktiga, då det givetvis är den faktiska mängden energi vi stoppar i oss minus den energi vi gör av med som avgör om vi går upp och ner i vikt. Det denna diskussionen totalt missar är ju dock vilka signalmekanismer som reglerar hur mycket, vad vi vill och känner att vi borde stoppa i oss.
Genom att gå tillbaka until eventually råvarornas ursprung och äta mat rikligt på naturliga aromater kan du få en mycket bättre relation med din mat, där du äter gott, mår bra, håller din vikt på den nivå du vill och lever ett gott och hälsosamt liv. Lär dig mer i denna boken om vad en aromatrik vitamin kan göra simply för dig!

Show description

Read Online or Download Aromatdieten: Ät bra, må bra, lev bra! (Swedish Edition) PDF

Best diets & weight loss books

Barbara Rolls PhD,Mindy Hermann's The Ultimate Volumetrics Diet: Smart, Simple, Science-Based PDF

Drop some weight and continue it off whereas dealing with your starvation: that is the easy and powerful promise of Volumetrics, the number 1 long island instances bestselling nutrition and way of life plan that for greater than a decade has proven readers tips to believe complete on fewer energy. within the final Volumetrics vitamin, Dr. Barbara Rolls expands on her time-tested message with new findings, recipes, and undemanding instruments.

New PDF release: Food Oxidants and Antioxidants: Chemical, Biological, and

Meals antioxidants are of fundamental value for the protection of meals caliber in the course of processing and garage. notwithstanding, the prestige of foodstuff relies on a stability of antioxidants and prooxidants taking place in nutrients. nutrients Oxidants and Antioxidants: Chemical, organic, and useful homes offers a single-volume reference at the results of obviously happening and process-generated prooxidants and antioxidants on numerous features of meals caliber.

Get 21 Days to a New Healthy You! Hearty Vegan and Vegetarian PDF

This cookbook is devoted to women and men around the globe that experience handled or are starting to care for weight problems or these whom easily are looking to free weight, get fit and get healthy as soon as and for all. I proportion my one hundred seventy lbs of weight-loss secrets and techniques with you and the way i used to be overweight two times, ridiculed, seemed down upon or even rejected.

Simple Green Smoothies: Mehr als 100 Rezepte zum Abnehmen, - download pdf or read online

Jen Hansard und Jadah Sellner haben einen wunderbaren Weg zu Gesundheit, Freude und Energie gefunden – mit Spaß und ohne Verzicht. Ihr Konzept ist sensationell einfach: Statt Kalorien zu zählen oder ganz auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten, trinken sie lieber täglich einen grünen Smoothie. easy eco-friendly SMOOTHIES enthält eine 10-Tage-Kickstartkur inklusive Einkaufslisten, unzählige praktische Tipps und über a hundred Rezepte für Smoothies, sowie für leckere truffles, unverzichtbare Grundrezepte und hilfreiche Haushaltsmittel.

Additional info for Aromatdieten: Ät bra, må bra, lev bra! (Swedish Edition)

Example text

Download PDF sample

Aromatdieten: Ät bra, må bra, lev bra! (Swedish Edition) by Andrén Tycho


by Brian
4.2

Rated 4.49 of 5 – based on 40 votes